Cómo usar el celular para dormir mejor: todas las funciones que ayudan a desconectarse

Ene 2, 2026 0

Cómo usar el celular para dormir mejor: todas las funciones que ayudan a desconectarse
  • Especialistas advierten que el uso del teléfono antes de acostarse impacta en el descanso y recomiendan reducir la hiperconexión nocturna.
  • Modos como avión, sueño o bienestar digital ayudan a limitar estímulos, mejorar la calidad del descanso y despertar con menos cansancio mental.